jogurty naturalne

Jogurt naturalny to podstawowy składnik zdrowej diety, ma bardzo korzystny wpływ na układ pokarmowy. Ze względu na znacznie niższą zawartość laktozy niż w mleku, polecany również osobom z nietolerancją laktozy. W prosty sposób możesz zrobić, a właściwie rozmnożyć jogurt naturalny samodzielnie w domu. Wystarczy podgrzać mleko do temperatury około 40 stopni, dodać trochę jogurtu i zostawić na kilka godzin w takiej temperaturze.